فيتامين د يوجد بكمية كبيرة في التونة والسردين والسلمون
كتب هذه المقالة محمد قاعود
100313
Feb 24, 2020 · مصادر فيتامين e يوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين e والتي يجب تناولها باستمرار للوقاية من نقصه بالجسم، ومن هذه المصادر الخضراوات والفواكه وغيرها ومنها: البروكلي
هذا يختلف عن الفيتامينات التي تذوب في الدهون أ ، د ، ك و هـ ، التي تُخزن في الجسم
ما هو فيتامين d؟ فيتامين d (المعروف أيضا بالأسماء: فيتامين d3، كالسيبرول وكولكلسبيرول) هو فيتامين ضروري يتم إنتاجه غالبا في جسم الإنسان، وهو موجود في عدد قليل من الأغذية ويتم تسويقه ضمن مكملات غذائيّة